黃帝內經上說：謹和五味、骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法、長有天命。極力強調“人體筋脈肉皮骨等組織結構”與飲食營養、營養補充對于“維護身心靈整體健康”之根本重要性。礒谷療法的基本觀念則告訴我們，“髖關節的偏移轉位，影響坐骨與脊椎，所造成的結構性扭曲才是真正的萬病之源！”因為“治病必求于本！”所以說、唯有徹底有效解決全身結構問題的“礒谷式療法”才是現代健康醫學的最佳療愈基礎！藉由實例一則，說明相關重點如下：

一、原因不明的心率不整，經過幾個星期的努力，就得到了明顯改善。

68歲的陳先生，兩年前經體檢發現了心率不整問題，又經大醫院深入檢查，確定為“并無異樣，不須擔心”，但是陳先生本身卻因而深感憂心。今年十月份前來求問，發現其髖關節轉位，右腳顯著偏長。經過礒谷式療法的髖關節矯正并配合居家的束帶綁腳，幾個星期之后其心率不整問題，就得到了完全的改善。

事實上，有太多原因不明的身心異狀，都跟髖關節的偏移轉位有關，只要有效矯正、并徹底改變其錯誤的不良動作習慣，避免繼續造成結構性傷害，很快恢復身心健康，重新獲得青春活力，其實并不困難！

日本的礒谷公良先生在七十幾年前，開創了此劃時代之“礒谷式力學療法”（髖關節矯正法）以來，已經有數百萬人經由髖關節矯正、并持續使用束帶綁腳而重新獲得了寶貴的健康。

二、“髖關節轉位”所引起之異常癥狀

首先，要說明髖關節在人體所扮演的角色，髖關節由大腿骨上端的“球狀股骨頭”緊密鑲入骨盆下方兩側的臼狀髖臼中，形成了左右兩個杵臼關節，亦稱為髖關節。髖關節除了支撐人體軀干之主要功能以外，雙腳因而具備了可以前后擺動、彎曲、伸直、張開，并攏暨仰坐、側坐等的各種姿勢，以及行走、跪、臥等的極復雜功能。但是，也因為它的可動范圍太大，非常容易受害于癖好性之不良姿勢與動作，也很容易因為擠壓、撞擊、跌倒等事故，或者動作幅度太大而形成所謂的“髖關節轉位問題”。

如果髖關節轉位，左右兩腳就會產生長短的差異（長短腳），大腿骨頭（股骨頭）向外側旋轉則此腳就會比較長，相反的，向內側旋轉則此腳就會較短。人體發生了長短腳現象，就好像四腳的桌椅放在不平之處—樣，一定會傾斜，并導致桌上的東西滑落。

同樣的道理，人體的兩腳若是產生了長短差異，—定會造成骨盆的傾斜，連結于骨盆上方的脊椎就會發生歪斜，扭轉（包括側彎、后彎或前彎等現象）等代償變化。而且脊椎兩側的神經與血管等，重要主控系統都可能遭受壓迫，進而造成全身平衡與氣血循環的障礙，產生各式各樣的疾病現象。

三、髖關節轉位，而引起的兩腳長短差異，大致可分為右腳長型（R型）與左腳長型（L型）兩大類?？梢杂蔁o意識的走路方式及日常動作，來做客觀的判斷。

1．右腳長的特征（相反的現象就代表左腳較長，可以類推。）

跪坐時，右腳趾放在上面。

由跪坐起身時，用右腳站起來。

起步前進時，右腳先邁步，后退時，用左腳先退。

回頭顧盼時，頭向左后方迴轉。

坐在椅子，翹二郎腿時，右腳疊在左腿上面。

褲頭或裙子的上端邊沿，右側較高。

2、右腳長的癥狀表現（也可以根據癥狀表現來判斷其腳長的類型。）

食欲旺盛，容易流汗，易發呼吸系統、循環系統的疾患，容易感冒，左側頭痛，左肩痛，左側上半身痛，右腳姆趾外翻等。

3，左腳長的癥狀表現

食欲不振、不容易流汗，易發消化系統、泌尿系統、生殖系統的疾患，肝臟、腎臟的疾患，性欲低下、右側頭痛、右肩痛、右側上半身痛、頻尿、左腳姆趾外翻等。

無論如何，這些由于“髖關節轉位”所引起的健康問題，只要將髖關節導回正位，因兩腳長短不均衡所產生的種種問題都可以迎刃而解！

四，可以瞬間解除疼痛的“跪坐旋腰矯正法”（簡稱救命法）

坊間有各種不同的關節矯正方法，可是都是由治療師替我們施行治療，比較費時費事。因此在這里要介紹—種積極主動，最適合居家保健的自療方式，“跪坐旋腰矯正法”這是一種輕松愉快，而且完全無痛的速效矯正法。

1．右腳長的人，心臟刺痛，心律不整，氣喘發作、右膝疼痛等癥狀，可以瞬間消除。

2．左腳長的人，胃悶痛，腸腹絞痛，生理痛，左膝疼痛等癥狀，亦可以瞬間消除。

五．“跪坐旋腰矯正法”的動作，今以右腳長的人為例，左腳長的人則相反，說明如下：

1、兩膝平行并攏，先跪坐，將右膝后退十公分。

2、左腳后跟不動，右腳后跟向右外側重張開，讓右小腿完全置于臀部外側。

3、右手指尖放在右腳尖前固定，左手平舉、手臂彎曲90度，身體向左后方旋轉，直到感覺繃緊為止，再快速以左手向右斜下方扭轉上半身，再回到原先的左方位置。（注意：不要激烈用猛力。）

4、上述動作重復做4至5次，如果情況沒有改善，可稍事休息，繼續再做，直到癥狀改善為止。

但是，此“跪坐旋腰矯正法”并無法長期保持髖關節恢復其正常狀態，必須注意日常的姿態動作，并徹底避免錯誤的不良動作習慣所造成之傷害。真正根本的有效矯正就是睡眠時使用束帶固定雙腳，只要持之以恒就可以改善體質并預防各種疾病的發生。

六、要有效維持髖關節的均衡角度，必需用束帶固定雙腳，“束帶綁腳”的實施如下：

1、首先，要準備二長一短，共三條束帶。

2、先用長束帶，—條固定在膝蓋上方，另一條固定在膝蓋下方，短束帶則綁在腳踝上方。

3、因為束帶是使用魔鬼沾固定，請將扣環部分放在兩腿之間，以免壓迫肌肉令人不適。

4、束帶的拆除則依照相反次序行之，由腳踝上方的短帶先拆，再往上逐一拆除。當拆除膝蓋上方最后—條束帶時，請用另一手掌抱住膝蓋，以免束帶拆開時，雙膝突然向外張開，又再度造成髖關節的轉位。

至于必需要用束帶綁腳的理由，是因為睡眠時、雙腿很容易任意開放，造成髖關節的轉位。尤其側臥時，腿部折彎的動作，更容易讓髖關節轉位、唯有將雙腳以束帶固定始足以避免髖關節的轉位傷害，并保持髖關節的正確活動幅度。

有人可能要問，綁腳睡覺，會不會影響腿部的血液循環呢？請安心，因為雙腿的動脈血管幾乎都集中在腿部的內側，束帶綁在外側，跟單側綁止血帶的效果完全不同，根本不壓迫血管。相反的，“束帶綁腳”可以促進血液循環，直接改善腳尖冰冷的問題。（人體的溫度平均約36.7攝氏度，腳尖是循環的末梢。只有33

度，實測某小姐的腳尖為27度，束帶綁腳60分鐘之后，其腳尖溫度提高到正常的33度，可為明證瞪。）

如果有O型腿或螃蟹腿問題的人，以“束帶綁腳”綁住腿部三處睡覺，膝部及腰部感覺壓迫與酸痛時，可以只固定膝蓋上方一處，等習慣之后再綁腳踝上方的短帶，等完全適應之后，再追加膝蓋下方的長束帶即可，如果想要快速適應，進入狀況，也可以在兩腳內踝的部分夾入紗布（不要夾在膝蓋之間），然后在膝蓋下方放一小圓枕，來舒緩膝部的緊迫感，或者屈膝側睡亦可。

夜間起床上廁所之后，務必要重新綁好束帶睡覺，初期可能不太習慣，必須經過一定的適應過程。

“礒谷式力學療法”另有針對脊椎前后、左右，舒緩松弛肌肉的相關配套運動，可以幫助初學者順利通過“束帶綁腳”的適應期，必要時可以當面傳授。